Lo bueno de enero

Lo bueno de enero
Lo bueno de enero

¿Quién está deseando que llegue enero? Es un mes oscuro en contraste con las luces brillantes de diciembre. De hecho, el cuerpo carece de suficiente luz natural y colores en la naturaleza y la comida para mantenernos en forma y felices. Como resultado, también tenemos menos ganas de salir. Si nos sentamos mucho en la sala de estar, nos volvemos aún más lentos. Un círculo vicioso.

Enero es bastante tranquilo porque todas las ideas se han centrado en el Adviento. Tenemos menos dinero disponible después de la maratón de regalos o la donación. Mucho de lo que nos hizo felices será desmantelado y empaquetado. De la plenitud caemos sentidos al vacío. Aunque a menudo celebramos el nuevo comienzo llenos de esperanza en la víspera de Año Nuevo, el diciembre acogedor y cargado de positividad ha terminado.

Hay muchas razones para desear que enero termine pronto. Sin embargo, no lo es. Porque todavía le quedan 31 largos días. Pero si ya pensamos que estaremos cansados ​​y agotados de la fiesta de enero, como siempre, entonces será así. Esto se debe menos al mes que a nuestra actitud y el comportamiento resultante.

Todo puede ser diferente esta vez si le damos mucho espacio al disfrute y la alegría de vivir. Vale la pena. Porque solo quien lo está haciendo bien puede dar algo a los demás. Solo aquellos que están satisfechos con sus vidas pueden permanecer felices, productivos y saludables. Especialmente en enero. Todo el año se basa en este mes.

Así que vamos a darnos el gusto de una buena vida como un buen trozo de chocolate: ahora, aquí, consciente y atentamente. Permitámonos disfrutar más. Esto no solo significa comida deliciosa o dulces, incluso si nos gusta usarlos para aliviar el estrés, recompensar o pasar el tiempo. Los necesitamos menos si pensamos bien de nosotros mismos en muchos niveles al mismo tiempo. Tómese un descanso cuando tenga un descanso en lugar de hacer otras cosas al margen. Dormir lo suficiente. Ir a caminar. Usa la buena vajilla también los lunes. Tómese un tiempo para los amigos, un buen libro y juegos. Hacer el bien en cuerpo, mente y corazón al mismo tiempo se verá reflejado en bienestar. Si disfrutamos más, nos quedamos o nos hacemos más disfrutables.

Veamos qué hay en lugar de aferrarnos a lo que se fue. En enero podemos pensar muchos buenos pensamientos. Porque es la antesala de un nuevo año, que esperamos sea todo un éxito. Regalemos sonrisas, agradecimientos y creatividad. En diciembre esto es fácil para nosotros. Sólo tenemos que seguir practicándolo.

Después de todo, enero tiene un regalo especial para nosotros: usemos el tiempo de oscuridad temprana y los pocos eventos para tratar con nosotros mismos. Porque solo podemos dárnoslo a nosotros mismos si sabemos lo que necesitamos y lo que nos conviene. Si nos gusta centrarnos en los demás durante el Adviento, ahora podemos retirarnos. Deje que las alegrías de la temporada navideña perduren, disfrutando de las cosas buenas que hemos experimentado. Sobre todo, sin embargo, mire hacia adelante con valor alegre.

Cuando sabemos cómo queremos vivir, qué nos depara este año, tomamos decisiones adecuadas todos los días. De lo contrario, solo reaccionamos a lo que experimentamos aparentemente accidentalmente. Nosotros mismos podemos determinar buena parte de nuestra vida. Deberíamos prepararnos para eso y tal vez usar este mes para aprender lo que es necesario para esto. Siempre podemos trabajar en nosotros mismos para ser o convertirnos en quienes queremos ser.

Enero puede enseñarnos a cambiar el enfoque de afuera hacia adentro. Debemos entender que siempre nos tenemos a nosotros mismos para ser felices. Sin importar el mes o el clima. ¿Qué tal si este fuera el comienzo de una historia de amor de por vida entre nosotros y enero?

Dra. Ilona Bürgel es psicólogo y trabajó en Dresde, entre otras cosas, como entrenador y autor. ¿Tienes una pregunta? Escribir a: [email protected]

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