Boris Cyrulnik “La hipersensibilidad no es un trastorno ni una deficiencia, sino una ‘firma’” – .

Vuestros “consoladores afectivos”, en De carne y alma (Odile Jacob), publicado hace dieciséis años, ¿no allanaron el camino para las personas hipersensibles de las que hablamos mucho hoy?

Boris Cyrulnik: Fue trabajando en las teorías del apego madre-hijo que, en el mismo contexto social y afectivo, notamos que las personas reaccionaban de manera diferente desde el punto de vista emocional: algunas eran “necesariamente” sensibles, otras sorprendentemente insensibles, ¡y otras hipersensibles! En 2006, estas nociones eran todavía muy vagas, y elegí el término “acogedor emocional” precisamente porque era vago y no excluyente. Hoy se estima que el 70% de la población, en un contexto social y afectivo normal, desarrollará una sensibilidad normal, mientras que el 30% de los niños y adultos tendrá dificultades para controlar su afectividad. Me parece justo.

También para descubrir: Hipersensibilidad fuerza o debilidad?

¿Se puede nacer hipersensible?

Boris Cyrulnik: Si, durante su embarazo, una madre se ha enfrentado a dificultades, segregará muchas hormonas del estrés que atravesarán la barrera placentaria y serán tragadas por su bebé. Ella no es en modo alguno responsable de ello (…), esta transmisión se produce de forma natural, a pesar de ella misma. Pero sabemos que todo lo que preocupa y sacude a la futura mamá repercutirá en el feto: una mala relación en la pareja, una situación económica precaria, desgaste profesional, relaciones familiares complicadas, por no hablar de un contexto extremo. de guerra o éxodo. Se adquiere en el útero, no innata, que juega un papel menor. Sólo en este sentido, uno puede nacer hipersensible o volverse muy temprano, según las interacciones del medio ambiente y de lo que sucedió antes o después de nuestro nacimiento.

Pero no todo trauma en el útero inevitablemente “hace” adultos hipersensibles…

Boris Cyrulnik: Efectivamente, porque el cerebro no es un órgano “terminado” cuando el niño viene al mundo. La máquina cerebral es muy plástica. Después de nuestro nacimiento, nuestra sensibilidad se llena de interacciones con nuestra madre, luego con todo lo que nos rodea, nuestra familia, nuestra cultura, pero también la naturaleza que nos rodea. Durante los primeros años de su vida, si el niño no ha tenido la oportunidad de crecer en un entorno bastante tranquilizador, ¡existe sin embargo un gran riesgo de que se convierta en un hipersensible infeliz! Si estos intercambios son ricos, relajantes, tranquilizadores, tranquilizarán al niño y le permitirán desplegar su gran sensibilidad, que se convertirá en una extraordinaria herramienta para él. Podrá aprehender el mundo de una manera mucho más fina y sutil, con muchos más colores.

¿Podemos hablar de herencia?

Boris Cyrulnik: La hipersensibilidad no está escrita en los genes, ¡así que no! Pero si nuestros padres son muy sensibles, es más probable que nosotros también lo seamos. Lo que cambiará la situación es la forma en que habrán experimentado su hipersensibilidad.

¿Puede volverse hipersensible durante su vida adulta?

Boris Cyrulnik: Uno puede descubrir su hipersensibilidad tarde, pero estaba allí mucho antes. Sin embargo, una experiencia traumática muy violenta y puntual, como una violación o un atentado, una situación de guerra o de éxodo, puede dar lugar a una alta sensibilidad. Será un poco aparte, más bien una alta sensibilidad emocional ligada a un contexto traumático bien definido, y no menos incapacitante.

¿Es posible ignorar toda su vida esta singularidad en nosotros?

Boris Cyrulnik: Es difícil reconocerlo si no sabes la causa. Sin embargo, casi todas las personas afectadas desconocen la causa traumática en el origen de su hipersensibilidad. En realidad, es el mismo proceso que se pone en marcha en el abuso: un adulto que ha sufrido este tipo de trauma en la infancia siempre “intuirá” cuando hay una amenaza en el aire, y mucho antes que los demás. Sin que él sea consciente de ello, el trauma se inscribe en él. Tiene antenas, son una alerta. En el hipersensible también se enciende una luz intermitente ante un riesgo potencial o peligro inconsciente para él. Su alta sensibilidad lo impedirá a la menor señal.

¿Está preparada nuestra sociedad para reconocer el valor de este rasgo de carácter?

Boris Cyrulnik: Hablar de ello, aunque sea en exceso, ayuda a que una gran sensibilidad sea más aceptable y valorada, pero nuestra sociedad sigue siendo muy individualista, tecnológica, basada en el rendimiento… fría. Si la sensibilidad ahora se percibe mejor como un valor, no necesariamente se considera un valor rentable. Esto no facilita su reconocimiento por parte del propio individuo.

Pero, ¿podemos dejar de ser hipersensibles?

Boris Cyrulnik: Me parece muy difícil cuando la hipersensibilidad viene desde la infancia. ¡Somos hipersensibles y lo seguiremos siendo hasta el final de nuestras vidas! Es parte de nuestra personalidad. Hay que repetirlo, no es ni un trastorno ni una carencia, sino una “firma”. Lo importante no es combatirlo, sino saber que se puede pasar de una hipersensibilidad sufrida y dolorosa a una hipersensibilidad plena y feliz. Esto presupone ante todo conocer y aceptar esta particularidad con nosotros.

¿Soy hipersensible? ¿Qué dice la ciencia? ¿Cómo reconocerse pero también experimentar la hipersensibilidad en pareja, en el trabajo? Descubre en los quioscos, esta semana, nuestro número especial, que te cuenta todo sobre este tema tan delicado.

Sin embargo, algunos lo ven como el síntoma de una patología…

Boris Cyrulnik: Tendemos a “patologizar” todo, porque entonces todo es más fácil de explicar, pero me parece claro que cada vez aprehendemos menos la sensibilidad extrema como un trastorno que necesita ser curado. ¡De lo contrario, significaría que al menos una cuarta parte de la población está enferma! La hipersensibilidad puede ser sin embargo el síntoma de una patología, pero en este caso irá acompañada de otros síntomas: agresividad, violencia, depresión, insomnio, delirio… Este conjunto de rasgos patológicos podría designar entonces una disfunción fisiológica y biológica. Pero también existe esta diferencia esencial: ser de temperamento hipersensible no impide sentirse realizado y feliz en la vida, lo cual es mucho más incierto en el caso de un trastorno psíquico.

¿Qué consejo le darías a las personas hipersensibles, pero también a quienes les rodean?

Boris Cyrulnik: Sobre todo, no se trata de apagar esta gran sensibilidad que habla de nuestra humanidad y da relieve, color, valor y sentido a la vida. Pero también hay que saber canalizarlo. Para ello, los hipersensibles deben ponerse en condiciones que refuercen su afectividad. Necesitan una forma de vida compatible con su alta sensibilidad: una relación amorosa estable, amigos confiables, una actividad que los valore y les permita poner a prueba su imaginación, a veces incluso desarrollar sus cualidades creativas. Los familiares deben ser benévolos, sonreír tal vez, pero sin mofa, y cuando las cosas van mal, simplemente esperar el tiempo necesario para que pase.

Último libro publicado: el labrador y los devoradores de viento, Odile Jacob.