3 consejos del médico para evitar que se cronifique

3 consejos del médico para evitar que se cronifique
3 consejos del médico para evitar que se cronifique

LO ESENCIAL

  • 3 de cada 10 adultos sufren dolor crónico en Francia.
  • El dolor es subjetivo. Sin embargo, las herramientas permiten evaluarlo. Los cuestionarios y escalas de dolor ofrecen la posibilidad de describir el dolor y medir su intensidad así como su impacto en la calidad de vida.
  • Según una encuesta de Ifop/Inserm/Ensemble contre les rhumatismes realizada en 2016, más de 1 de cada 2 franceses sufre dolor osteoarticular y 1/3 de los jóvenes de 18 a 24 años sufre dolor articular.

Hombro, rodilla, espalda, músculos, articulaciones de los dedos… El dolor puede asentarse en cualquier parte, y sobre todo permanecer allí si no se trata. Desafortunadamente, esto sucede a menudo.

“Las personas pueden pasar por alto el dolor agudo ocasional asociado con la edad y aprender a vivir con él”dice el Dr. Edgar Ross, médico del Centro de Manejo del Dolor del Brigham and Women’s Hospital, un centro de Harvard.

“Pero ignorar cualquier nivel de dolor con frecuencia conduce a problemas más serios que se vuelven difíciles de tratar y manejar”lamenta el experto.

¿Cuándo hablamos de dolor crónico?

El dolor agudo suele ser el resultado del daño a los tejidos del cuerpo. Esto puede provenir de un trauma físico, como una lesión deportiva, una fractura, un procedimiento médico o incluso un accidente doméstico, como golpearse un dedo del pie o cortarse. Este dolor suele desaparecer en unos días o unas semanas como máximo.

Hablamos de dolor crónico cuando ha estado presente durante al menos dos meses, mucho tiempo después de que la lesión o enfermedad haya sanado. Sus síntomas y gravedad varían de persona a persona. Es similar al dolor sordo, quemaduras, heridas de arma blanca, sensación de descargas eléctricas, hormigueo o entumecimiento.

“El dolor crónico puede estar relacionado con el daño continuo o la inflamación de los tejidos, como en la artritis. Sin embargo, la mayoría de las veces, las señales de dolor de larga duración provienen del cerebro, incluso cuando el dolor nociceptivo ha desaparecido. El cerebro en sí ha sido reconfigurado para sentir dolor incluso en ausencia de una participación activa del tejido corporal”.explica Harvard en su sitio web.

¿Cómo detener el dolor antes de que se vuelva crónico?

Sin la atención y el cuidado adecuados, el dolor agudo puede volverse crónico. El Dr. Edgar Ross comparte 3 consejos para evitar que persista:

  1. Busque ayuda: las lesiones pueden convertirse en problemas continuos porque el paciente no ha tratado el problema rápidamente. “La gente piensa que puede vivir con eso, o cambia su estilo de vida para adaptarse al dolor, por lo que no recibe el tratamiento adecuado”explica el profesional de la salud.
  2. Superar el miedo al tratamiento: “A veces las personas necesitan movimiento regular, ejercicio o fisioterapia como parte del tratamiento de su dolor agudo, pero debido a que puede doler o ser incómodo, lo evitan. Lo que puede empeorar su dolor. Expresar”advierte el médico.
  3. No ignores el dolor: La mejor manera de evitar que el dolor agudo se vuelva crónico es enfrentarlo directamente. “No lo ignores. Busque consejo médico y siga el manejo adecuado del dolor, ya sea terapia de calor y hielo, fisioterapia, medicamentos, descanso o una combinación. “aconseja el Dr. Ross. “Cuanto más tiempo persista el dolor agudo sin el tratamiento adecuado, más probable es que se vuelva crónico”él añade.

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