¿Quién es el peligro del exceso de sal en los alimentos? .. Aclara una nutricionista – .

¿Quién es el peligro del exceso de sal en los alimentos? .. Aclara una nutricionista – .
¿Quién es el peligro del exceso de sal en los alimentos? .. Aclara una nutricionista – .

Lunes, 7 de noviembre de 2022 13:10 – La experta en nutrición rusa, Antonina Starodubova, reveló que el exceso de sal en los alimentos aumenta el riesgo de una serie de enfermedades, y no se deben consumir más de cinco gramos por día.

Y el médico advirtió que el exceso de sal aumenta el riesgo de desarrollar una serie de enfermedades. Explicó que “la sal contiene sodio, cuyo exceso de consumo conduce a la retención de líquidos en el organismo, lo que va acompañado de un aumento de la presión arterial y un aumento de la carga en los riñones”.

¿Quién es el peligro del exceso de sal en los alimentos? .. Una nutricionista aclara

Y aconsejó a Starodubova, preste atención a la sal que tiene un bajo contenido de sodio, como regla, revelada en el paquete con un letrero en forma de corazón.

“Ni siquiera se debe abusar de esa sal”, advirtió Starodubova.

Además, tiene sentido incluir sal yodada en el menú de consumo, que compensará la deficiencia de este elemento en el organismo.

Anteriormente, el doctor Alexander Myasnikov aconsejó a los pacientes hipertensos que limitaran la cantidad de azúcar y sal en la dieta.

“A la larga, el azúcar se come los vasos sanguíneos, estrecha los vasos de los riñones y provoca presión arterial alta”, explicó el médico.
El Dr. Alexander Myasnikov anunció que para evitar la presión arterial alta, se deben tomar algunos pasos simples e importantes para preservar la vida.

Myasnikov enfatizó en un programa de televisión que el médico, al diagnosticar presión arterial alta por primera vez, no puede recetar ningún medicamento a la persona.
Él dice: “El médico puede monitorear la condición del paciente durante 3 a 12 meses y si es necesario recetar medicamentos o no. ¿Qué recomienda el médico? Reducir el consumo de sodio eliminando la sal, comiendo más frutas y verduras y reduciendo los alimentos que contienen calorías Calorías altas, pérdida de peso, ejercicio físico y evitación del estrés.

Según él, es necesario elegir el medicamento adecuado en caso de hipertensión arterial, así como la dosis y el momento de su administración. Porque la mayoría de las personas con presión arterial alta no reciben el tratamiento adecuado. Si el medicamento recetado por el médico no es efectivo, se debe consultar al médico para cambiarlo y cambiar el régimen de tratamiento. Observando que algunos pacientes toman dos o tres medicamentos al mismo tiempo.

Agrega que no debe dejar de tomar el medicamento inmediatamente después de que el nivel de presión arterial se estabilice y se normalice.

Él dice: “Porque en caso de suspender la droga, todo volverá a su estado anterior. Si una persona sufre de presión arterial alta, siempre debe tomar el medicamento para mantener la estabilidad del nivel normal de presión arterial”.

Muchas personas, cuando están resfriadas, utilizan gotas para estrechar los vasos nasales, reducir las secreciones y respirar cómodamente.

Y el Dr. Andrei Pozdnyakov, especialista en enfermedades infecciosas, señala que el uso incorrecto e inoportuno de estas gotas tiene consecuencias negativas para la salud.

“Estas gotas son en realidad un tratamiento sintomático, que mejora la respiración, porque reducen las secreciones nasales”, dice. “Pero no es una cura completa y radical”.
Según él, cuando se sufre de un resfriado, es mejor usar preparaciones a base de sal marina, ya que el principal ingrediente activo es una solución de cloruro de sodio. Facilitan la respiración, tienen un efecto antiviral e hidratan bien la mucosa nasal. Estas gotas se pueden usar casi desde el nacimiento, ya que son más seguras y no tienen efectos secundarios fuertes.

Él dice: “Es mejor usar estas gotas. Y no usar gotas que estrechen los vasos, o usarlas lo más cortas posible. Tampoco se recomienda el uso de medicamentos que tengan un efecto antibacteriano sin receta médica. No se recomienda el uso de estas gotas cuando las secreciones son bajas o cuando son purulentas. No se recomienda el uso de estas gotas a las personas con presión arterial inestable. Deben usarse con precaución en el tratamiento de niños. Además, las personas que han sido adictas a estas gotas y se han deshecho de ellas de alguna manera nunca deberían volver a usarlas”.

Agrega que aquellos que sufren de presión arterial alta y aquellos que sufren de aterosclerosis, hipertiroidismo y rinitis crónica no deben usar estas gotas. Tampoco se recomienda el uso de estas gotas para aquellos que sufren de glaucoma, diabetes y aquellos cuyo corazón tiende a latidos irregulares. Estas gotas también deben usarse con precaución cuando se trata a niños y no deben exceder una gota en cada conducto nasal dos veces al día.

En general, para los adultos, estas gotas se pueden usar 2-3 veces al día durante un período de siete días, según el principio activo que contengan. Es mejor no usarlo más de 4-5 días.

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