Publicado por Enas Al Banna
sábado, 25 de marzo de 2023 18:00
Los esguinces de tobillo son las lesiones musculoesqueléticas más comunes. Estas lesiones pueden causar una variedad de síntomas que incluyen dolor, hinchazón y rigidez. Estas lesiones pueden resultar del daño a los huesos, músculos o tejidos blandos. Los problemas de tobillo pueden incluir esguinces, fracturas, inflamación de los tendones, artritis y más.
La mayoría de los casos de esguinces de tobillo ocurren, según el sitio web “onlymyhealth”, cuando usted se ha movido o girado en un ángulo que excede el rango normal de movimiento, o tropezado o aterrizado en el suelo con mayor fuerza y presión en el pie, mientras que la mayoría de el tiempo, el dolor de tobillo se puede tratar en casa. Sin intervención médica, si el dolor persiste y se acompaña de hinchazón, puede ser una buena idea acudir al médico.
gravedad de las lesiones de tobillo
La gravedad de una lesión en el tobillo depende de cuánto daño haya ocurrido y qué tan inestable esté la articulación después de la lesión. El camino hacia la recuperación puede ser largo si el dolor es intenso. Cuando hay un estiramiento mínimo, hay dolor e hinchazón leves. Sin embargo, no hay inestabilidad en las articulaciones y puede que la persona se recupere en tres semanas.
Si hay un desgarro parcial, puede haber cierta inestabilidad en las articulaciones y la persona puede tener dificultad para soportar peso o caminar, y la recuperación puede demorar de tres a seis semanas.
En el caso de una ruptura completa, existe una inestabilidad significativa de las articulaciones junto con pérdida de función y movimiento. La persona puede tener dificultad para caminar. La recuperación también puede llevar varios meses.
Cómo arreglar un esguince de tobillo
Los tobillos juegan un papel importante en el equilibrio de su cuerpo y, como tal, cualquier lesión sufrida no debe tomarse a la ligera. Su primer objetivo debe ser reducir el dolor y la hinchazón y evitar que el daño progrese.
La técnica clásica implica reposo, hielo, compresión y elevación. Durante las primeras 24 a 48 horas, la persona debe tratar de minimizar las actividades que impliquen movimiento, mantener el tobillo elevado y mover suavemente el tobillo durante 10 a 20 segundos cada hora cuando la persona esté despierta.
La persona también debe evitar períodos prolongados de pie. Después de 48 horas, una persona puede usar más la pierna, sin embargo, si el dolor y la hinchazón persisten, se debe ver a un médico.
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